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吃什么补肾补肾食物“排行榜”,韭菜第五,牛鞭第二,第一是“它”!

2019年10月25日 文章来源:网络整理 热度:197℃ 作者:刘英

拥有一个强壮的肾脏是每个男人梦寐以求的事情,然而随着男性年龄的增长,加上外界压力的增大,肾衰问题不可避免,长而久之,男性就需要吃一些补肾类食物来巩固肾脏,那么在日常生活中,哪些食物具有补肾效果呢?下面跟随小编一起来了解一下吧!

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补肾食物“排行榜”,韭菜第五,牛鞭第二,第一是“它”!

第五名:韭菜——推荐指数★★

韭菜又名“起阳草”,是我们日常餐桌上最为常见的食材之一,《本草拾遗》中称其能够“温中,下气,补虚,调和腑脏,令人能食,益阳”。

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第四名:泥鳅——推荐指数★★★

天上有斑鸠、地下有泥鳅,泥鳅又被称为“水中人参”,现代医学发现:泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。尤其是备孕期间的男性,多吃泥鳅有助于精子活力。

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