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光是护肝、养肝还是不够的, 那么肝不好了应怎样饮食?

2019年10月25日 文章来源:网络整理 热度:161℃ 作者:刘英

做生意的老李因为工作的原因经常要参加个各种饭局,时间一长,已经练就一身的好酒量。喝半斤白酒就像喝白开水似的,面不改色。一个月前,他刚做成了一笔大生意,在庆功宴上他照常喝下大家热情递过来的酒。谁知,两杯酒下肚,一阵阵恶心袭来,老李就已经站不稳脚跟了。大家还打趣说今天老李酒量怎么退步了。

专家提示,不管是有肝病史还是检查肝脏从来没出现过问题的健康人群,如果发现平时酒量很好,但近期一喝就“醉”的话,绝对不能掉以轻心,因为这是肝脏向你提出的严重警示的信号。

光是护肝、养肝还是不够的, 那么肝不好了应怎样饮食?

以下这9种行为对肝脏的伤害是非常大的,为了肝脏健康,能改则改,能少做就少做吧!情绪平和、远离烟酒、睡好排毒觉、多喝水......养肝护肝,从日常习惯做起!

(1)常常悲观抑郁,或经常发怒;

(2)过度劳累或经常熬夜;

(3)长期、大量饮酒;

(4)爱吃高脂肪食物;

(5)用眼过度;

(6)早上起床不及时排尿;

(7)常吃加工食品;

(8)常吃油腻食物;

(9)胡乱吃药。

光是护肝、养肝还是不够的, 那么肝不好了应怎样饮食?

保护肝脏,对我们的健康很重要。那么应该怎么来保护我们的肝脏呢?

1、按摩穴位

大敦穴在大脚趾内侧的趾甲缝旁边,当属肝经的第一个穴位。如果你正感到心情不舒畅,没有胃口,不想吃饭等等,可以按摩一下大敦穴,马上就能感受到效果。

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