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冬季糖尿病患者做好这件事, 血糖稳定轻松过一冬

2019年10月25日 文章来源:网络整理 热度:142℃ 作者:刘英

冬季天气寒冷,很多人会出现血糖、血压升高的情况。一般来说,四季当中冬季血糖水平最高,夏季血糖水平最低。冬季是糖尿病病情最易加重和并发症多发时节,所以,在冬季来临之际,尤其要提醒糖尿病患者做好自我防护。

冬季糖尿病患者做好这件事, 血糖稳定轻松过一冬

寒冷的天气会刺激交感神经,使血糖升高、血小板聚集而形成血栓,血压升高、冠状动脉痉挛,诱发心肌梗死、脑出血等。如果气温缓慢下降,人体还能逐渐适应,如果天气骤然变冷,人们便往往不能适应这种天气变化。所以保暖必须要做好,平时在家多运动。

吃出来的糖尿病,那么合理的饮食调理,也是日常降糖的重点。

莴苣含有较丰富的烟酸,烟酸是胰岛素激活剂,经常食用对防治糖尿病有所帮助。莴苣可刺激胃肠蠕动,对糖尿病引起的胃轻瘫以及便秘有辅助治疗作用。莴苣中所含的钾离子是钠离子的27倍,可促进排尿,降低血压。

冬季糖尿病患者做好这件事, 血糖稳定轻松过一冬

糖尿病患者其血液中会产生大量的自由基因,正是这些自由基因破坏了人体内胰岛素的活性。胡萝卜中含有大量的β胡萝卜素,可以清除体内的自由基,因此日常饮食中多吃胡萝卜、甘蓝及其它富含胡萝卜素的蔬菜,对预防糖尿病有极大的帮助。

冬季糖尿病患者做好这件事, 血糖稳定轻松过一冬

大蒜中所含生物碱,具有降低血糖成分,增加胰岛素的功能,更重要的是它对正常血糖值无影响;此外大蒜还具有促进新陈代谢,缓解疲劳,刺激消化器官分泌消化酶,促进上皮增生,加速创伤愈合等功效。

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