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大雪纷飞的冬天, 可以手动开启自身的“热开关”

2019年10月13日 文章来源:网络整理 热度:101℃ 作者:刘英

今天的南京,大雪纷飞,难道一见的雪景装点了金陵城!可是很多人因为惧怕寒冷,将自己裹成一个粽子,但是,臃肿的外表怎么能让人接受呢!尤其是漂亮的姑娘,怎么可以让寒冷的季节阻碍自己展示曼妙的身姿!

今天就叫大家一些穴位的按摩,让冬季不再怕冷!

大雪纷飞的冬天, 可以手动开启自身的“热开关”

肩井穴

大雪纷飞的冬天, 可以手动开启自身的“热开关”

脖颈处如果特别怕冷可以按摩肩井穴,用左手食指压于中指上,按揉肩井穴5分钟,力量要均匀,以穴位局部出现酸胀感为佳,早晚各一次。时常按揉肩井穴,会让肩部感到轻松、暖和。需要注意的是,有高血压或者心血管疾病的人不适合按揉。

阳池穴

大雪纷飞的冬天, 可以手动开启自身的“热开关”

阳池穴可以消除手脚冰冷,特别是在天冷,缺少阳气的时候,按揉阳池穴是最有效补充阳气的方法。用大拇指按压另一只手的阳池穴,力度由轻至重,缓慢增加力道。一次按揉3-5息,按揉50次即可,然后左右手互换。如果在冬天手脚特别冰凉,可以在晚上的时候艾灸阳池穴,艾条距离穴位2厘米,一只手艾灸5-10分钟,一般一个月左右就能彻底根治。

神阙穴

大雪纷飞的冬天, 可以手动开启自身的“热开关”

神阙穴,也就是人们常说的肚脐眼,是人体七大先天穴位之一。神阙穴被认为是经络总枢,经气之汇海,掌管人体诸经百脉。四肢厥冷按揉此穴可以起到很好的缓解作用。手指按在肚脐上,不要任何揉动,依据自己的呼吸水平调理按力程度,按压时心平气和,数自己的呼吸数,100次便可,一天一次。

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