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冬天常常吃这些菜, 让你长寿又健康!

2019年10月26日 文章来源:网络整理 热度:107℃ 作者:刘英

冬天,很多人都有手脚冰凉,

气血循环不畅的情况。

这个时候吃什么能改善这样的状况呢?

其实,

冬天只要常吃这10种食物,

就能让你长寿又健康!

土豆

别小看这不起眼的土豆,作为冬季常见易储的蔬菜,它可是养气的首选食物。

冬天常常吃这些菜, 让你长寿又健康!

土豆味甘、性平,对脾、胃很好,长期食用有解毒消炎、降糖降脂、强身健体、美容防衰的功效。

冬天常常吃这些菜, 让你长寿又健康!

萝卜

冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方,长寿的人在冬天一定离不开萝卜。

冬天常常吃这些菜, 让你长寿又健康!

萝卜水分充足,能化积滞、消食积、消渴、止痢等;想止渴化痰、助消化,可以生吃;想消食健脾,就蒸熟吃,相当补益。

冬天常常吃这些菜, 让你长寿又健康!

小米

冬天家里一定要备一些小米,它绝对是极好的滋补佳品,适合脾胃虚弱的人食用,对体弱生病的老人更有益。

冬天常常吃这些菜, 让你长寿又健康!

小米粥熬好后放置几分钟,待变温后最上层凝聚一层膜状物,就是“粥油”,具有保护胃黏膜的作用。

冬天常常吃这些菜, 让你长寿又健康!

红薯

冬天红薯的吃法很多,每一种都对身体健康有益,但是不能多吃。

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