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不做肝脏最怕的四件事, 养肝护肝切记两“不要”和两“要”!

2019年10月26日 文章来源:网络整理 热度:109℃ 作者:刘英

肝脏是人体的排毒器官,又是哑巴器官,因很多肝病初期时候是没有症状的。俗语说养肝好比养命。肝脏对身体健康占有重要部分,也是很容易发病的器官。现今的生活娱乐越来越多样化,工作压力越来越大,长期是作息不规律,加班加点,熬夜通宵,三餐不定,暴饮暴食,饮酒抽烟,工作时间过长,疲劳过度等,是导致肝脏出问题的关键。

不做肝脏最怕的四件事, 养肝护肝切记两“不要”和两“要”!

一、肝脏最怕什么?

1.肝脏怕“累”:

常常通宵不但引起睡眠不良,抗病力下降,还影响着肝脏的修复。肝脏修复需在熟睡中进行。通宵让肝脏不能完成毒素的排泄,引起新鲜气血不能生成,长此往日,已经损伤的肝细胞很难修复反而加重恶化,对身体会引起很大伤害。所以那些喜爱通宵的人,不管是为娱乐还是为工作,都不是通宵的借口,为了健康,请早睡早起。

2.肝脏怕“滞”:

肝脏有疏泄的能力,长期的抑郁情绪,或者过重的心理压力,都会对导致肝脏受损,导致气血不畅,郁而成疾。因此,平时要注意放松心态,从而逐渐减轻肝脏的压力。

3.肝脏怕“醉”:不管是何种酒,只要有酒精的酒,都会对肝脏引起不同程度的受损。这是因酒精被喝到肚子里以后,只有10%是在胃里吸收,其他的90%都是要经过肝脏代谢的。而酒精的主要成分乙醇会直接刺激、受损肝细胞,长期酗酒易引起肝炎、肝硬化,直至肝癌。

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