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苹果生吃就白吃了! 和它一起煮, 能一次性排出肠胃毒素!

2019年10月25日 文章来源:网络整理 热度:143℃ 作者:刘英

苹果香甜可口,清脆多汁,富含糖、蛋白质、钙、磷、铁、锌、钾、镁、硫、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、纤维素等营养物质。许多人喜欢吃苹果,但老中医提醒,和牛奶一块烹饪,可以更好地发挥作用的苹果。

苹果生吃就白吃了! 和它一起煮, 能一次性排出肠胃毒素!

苹果纤维、果胶、抗氧化剂等物质能降低体内的有害胆固醇,改善体内胆固醇含量,所以每天吃一两个苹果不容易得心脏病。

苹果中的胶体和微量元素铬能有效地保持血糖稳定,降低胆固醇。苹果中的粗纤维能促进胃肠功能和蠕动,富含铁、锌等微量元素,能使皮肤光滑发亮,起到美容的作用。

牛奶中所含的脂肪是牛奶中的脂肪,是一种优质的脂肪,可以被人体吸收,有利于吸收一些脂肪性维生素。

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女人经常喝牛奶或用牛奶洗脸、洗脸、洗澡等,可以使皮肤变得细嫩、光滑、富有弹性。牛奶中的营养成分更全面,而且经常饮用。它可以充分滋养身体。这对身体的健康很有好处。

主要成分:苹果250g

辅料:牛奶250ml、2块冰糖

步:

一。把苹果洗净,削皮。

二。把苹果切成小块。

三、在牛奶中加适量的糖并煮沸牛奶。

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四。加入苹果。

五。把苹果放进牛奶里煮一会儿。

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