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冬天白菜和它一起吃, “人参”都比不上, 甩掉一身脂肪

2019年10月15日 文章来源:网络整理 热度:80℃ 作者:刘英

大白菜中含有大量的粗纤维,可促进肠壁蠕动,帮助消化,防止大便干燥,促进排便,稀释肠道毒素,既能治疗便秘,又有助于营养吸收。大白菜味美清爽,开胃健脾,含有蛋白质、脂肪、多种维生素及钙、磷、铁等矿物质,常食有助于增强机体免疫功能,对减肥健美也有帮助。大白菜中的有效成分能降低人体胆固醇水平,增加血管弹性,常食可预防动脉粥样硬化和某些心血管疾病。

冬天白菜和它一起吃, “人参”都比不上, 甩掉一身脂肪

白菜是冬令蔬菜,中医认为,吃东西不光要讲究营养,更要讲究时令。我们吃蔬菜应该应季,什么季节吃什么蔬菜,冬天多吃白菜,萝卜,可以滋阴润肺,人们常说“白菜豆腐”,白菜和豆腐是最好的营养搭档。冬天白菜和豆腐一起吃,可以起到10大功效。

1.豆腐是最佳的低胰岛素的氨茎的特种食品。

2.豆腐可以改善人体脂肪结构

3.食用豆腐可以预防和抵制癌症。

4.食用豆腐可以预防和抵制骨质疏松症

5.食用豆腐可以预防和抵制老化和痴呆

6.食用豆腐可以预防和抵制肝功能的疾病

冬天白菜和它一起吃, “人参”都比不上, 甩掉一身脂肪

7.食用豆腐可以预防和抵制糖尿病

8.食用豆腐可以预防和抵制动脉硬化

9.食用豆腐可以预防和抵制伤风和流行性感冒

10.食用豆腐可以防辐射加快新陈代谢可以延年益寿之功效。

主料: 豆腐250克 奶油白菜180克 泡发好的粉丝120克

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